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Si te late este rollo de ser autodidacta, relajarte y aprender a meditar sola esta app de nombre “Stop , Breathe & Think” es para ti. Yo voy al Centro Budista de la Ciudad de México muy seguido y ahora me encuentro haciendo un curso intensivo de 8 semanas para comprender la práctica de la meditación un poco más a fondo.

A parte de este intensivo,  como buena fashiongeek estuve en búsqueda de alguna app que hablará sobre meditaciones guiadas. Encontré a STOP, BREATHE & THINK y está padrísima.

En primer lugar te hacen un scan tanto de tu cuerpo como tu mente, digamos si te sientes bien, mal, contento. Analiza tus emociones y dependiendo tu scan te receta varias meditaciones guiadas cortas. Tomando desde 4 minutos diarios a esta actividad diaria creo que hace una diferencia en tu vida.

Pueden encontrarla para iOS o Android. La verdad es que es súper light, nada de intensidad y es para cualquier persona interesada en meditar o poder salir de la rutina un poco.