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¿Cómo meditar en casa?

Es muy sencillo, solamente necesitas un mat, o una pequeña alfombra o incluso puede ser una cobija. Necesitas una almohada para darle peso a tu cuerpo de tal manera que puedas cruzar tus piernas.

Un poco de velas y un poco de incienso para entrar en el mood. Las velas aromáticas son súper cool, las de lavanda son súper relajantes las recomiendo muchísimo.

La clave para una buena meditación es la respiración. Inhalar y exhalar, y dejar ir tu mente en blanco. Soltar todo aquello que vienes cargando y darte tu espacio.

Últimamente me he metido al mundo del budismo y lo zen y estoy bastante contenta. Fuera de verlo como un tema de religioso lo he visto como un pequeño escape de la vida ordinaria y de rutina. Tomarse un tiempo para meditar se me hace algo súper bueno.

Ahorita estoy tomando un curso súper cool en el Centro Budista de la Ciudad de México y me ha hecho muy feliz el reflexionar muchas cosas. La importancia de dejar ir a tu pasado, afrontar el presente que es lo que tenemos hoy y dejar de preocuparnos por lo que todavía no sucede en el futuro. Por que para que exista el futuro necesitamos estar súper bien y con mucha actitud para el presente.

Algo muy interesante que resalta la corriente budista es el amor incondicional a uno mismo. Ese amor que todos merecemos, también reflexionar el amor incondicional hacía las personas que nos rodean, incluso a las personas con las que conflictuamos, amor incondicional hasta con tu mascota. Esta vida es muy corta para vivir con resentimientos, conflictos y rencores.

Cuando te quedas con eso en tu mente, traes cargando todo ese peso innecesario. Imagina que diferente sería que lo soltarás y te sientas  sin ese peso mental o ese problema o situación a la que te estas enfrentando.

Algo muy importante que he aprendido en terapia es aprende a afrontar las cosas.

En esta vida me ha tocado pasar por situaciones muy tristes, complicadas y difíciles sin embargo enrolarme a esta disciplina no solamente me ha hecho una persona más tranquila, si no una persona que ha dejado de clavarse en esos problemas innecesarios y a aprendido a soltar, y sobre todo ha perdonado para seguir creciendo espiritualmente haciéndole  frente a mi presente.

 

 

 

 

 

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Durante años pasados por mi cumpleaños hacía el # de cosas que no sabías de mi ahora que cumplí 30 es momento de 30 random things about me jajaja

  1. 1. Por primera vez en muchos años me enamoré de alguien pero me mandaron a la friendzone.

2. Mi té favorito de TEAVANA es el matcha.

3. Mi café favorito para ir a escribir y hacer home office es Lonchería Eno que está sobre la calle de  Explanada en Las Lomas. Siempre pido avena para desayunar, o esquites para picar.

4. Tengo un hermano menor de 26 que se llama Jorge y es administrador

5. Sigo en depresión post concierto de Coldplay.

6. Me asusta un poco conocer hombres nuevos y salir a citas pero lo estoy intentando, es algo que quiero vencer para mis 30. Quiero cobrar la fe en la humanidad de nuevo.

7. Uno de los momentos más impactantes del blog en los últimos 3 años fue conocer en persona a Diane Pernet y a Valerie Steele y poder entrevistarlas a ambas.

8. Extraño mi cabello de colores, quiero pelo morado de nuevo.

9. Una de mis actividades favoritas es dar clases. Me encanta estar en contacto con nuevas generaciones y guiarlas por el buen camino.

10. Mis top 3 canciones de Coldplay son: Magic, Yellow, y Paradise

11. Bebo de 2 a 3 cafés diarios al día, no puedo vivir sin el es mi única adicción a parte de la ropa y los zapatos.

12. Mi lugar favorito para mis mani pedis es Moor Spa en Monte Himalaya en Las Lomas.

13. Mi lugar favorito para comer Sushi es MIKASA en la Roma.

14. Cosas con las que sueño: un ramo de flores a domicilio de un admirador secreto, o viajar a Italia a ver a mi familia que vive por allá.

15. No quiero tener hijos tan vieja, me gustaría ser una mamá joven (primero necesito un novio verdad)

16. Voy a mudarme en menos de un mes a mi primer departamento.

17. Alguna vez tuve un crush con un maestro de mi MBA pero a la hora de ponernos de acuerdo para salir ( el me invitó a salir) pues se echó para atrás.

18. Muero por irme de vacaciones aunque sea a Cuerna por que me hace falta.

19. Amo el concepto de The Potterybarn! Ahorita que estoy buscando muebles quiero vivir en esa tienda.

20. No sé que voy a hacer cuando me mude a vivir sola, solamente sé hacer huevo, quesadillas, pasta , palomitas y sopas maruchan.

21. Amo las papitas con Maggie, Inglesa, Limón, Valentina y salsa Buffalo.

22. Le voy al Cruz Azul ( para mis pamboleras) no me juzguen jajajaja es cuestión de herencia familiar.

23. Mi terapeuta me ha recomendado tomar clases de pintura como extra help en mis sesiones, creo que es una actividad que me gustaría realizar. Hace ya varios años pintaba, creo que es bueno retomar.

24. Les prometo retomar mi YouTube ahora que tengo más tiempo.

25. Escucho “I Haven’t Met You Yet” de Michael Bublé en este momento, siento que es mi canción jajajaja

26. Me faltan 5 materias para terminar mi MBA

27. Odio a la gente que es solo ve por sí mismos cuando los tratas de ayudar y cuando viene de regreso y tu pides la ayuda no mueven un dedo por solidaridad ni nada.

28. Me he hecho muy fan de la meditación y estoy leyendo varios libros al respecto.

29. Tengo un Pinterest Board que se llama Crisis de los 30, y apenas me acabo de acordar que tanta estupidez puse en ese board jajajaja.

30. Quiero otro tatuaje! Muchas personas me dijeron y advirtieron que después del primero iba a querer otro y creo que sí.

 

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13062316_906801172761947_76553798022953736_nHoy es mi último día como mujer del mundo 29 años jajajaja , estoy sentada en el café Eric Kayser de Perisur en lo que entro a una nueva propuesta laboral interesante. Como buena blogger y ñoña que soy traigo mi compu a todos lados. Nunca sabes en qué momento te agarre la inspiración para escribir.

Mientras escucho esta canción de “Take a Walk” de Passion Pitt ( una de mis favs btw) Quiero darte las gracias a ti. Pequeño burgués, curioso, fashionista, por leerme y seguirme ya durante estos últimos 3 años. Si apenas me conoces gracias por formar parte de esta pequeña pero querida comunidad de Que Coman Pastel. Gracias por compartir un sin fin de momentos conmigo.

Hoy es un día especial, no puedo creer que mañana voy a cumplir 30. No lo tomen a mal pero siempre pensé que iba llegar máximo a los 27 – 29 años así como Janis Joplin, Kurt Cobain, o Amy Winehouse. Algo me decía que iba a llegar a la cumbre pero no me visualizaba más allá. Debo confesar que esto de la crisis de los 30 es algo muy real, pero como un muy buen amigo me dijo ayer.. somos como el buen vino.

En pocas semanas me mudo a mi primer departamento. Estoy emocionada pero también sé que ya es un paso más allá para evolucionar. Estoy un poco temerosa pero me imagino todas esas noches donde mis amigos vendrán a cenar at my place y podré cocinarles una rica cena o hacer cosas cool como fiestas jajaja o algo más leve como disfrutar de un libro en el balcón.

Veo como pasa el tiempo y la vida y es curioso como las cosas que jurábamos que queríamos antes hoy ya no importan. Hace unos años esta princesa estaba en una relación de 5 años y juraba que se casaría a los 27 y sería una madre joven a los 30. Hoy que despierto y no tengo a mi principe azul, y no tengo hijos pero saben algo valoro más mi tiempo y entiendo que no es el momento. Que quizás algún día eso lo tendré pero no ahora. Que primero viene el auto descubrimiento y luego lo que nos deparé la vida.

Justo ayer platicaba con una amiga y me decía que todo lo que decretemos en nuestra vida es lo que pasa. Hoy decreto que para los 30 me esperan muchas cosas buenas por venir. Mejores y más grandes cosas. Que brillaré donde tenga que brillar. Que mañana que despierte voy a ver al mundo con otros ojos, y que dejaré de estar triste por lo que no tengo en mi vida en este momento. Por que todo también forma parte de nuestras decisiones. No me arrepiento de nada. No me arrepiento de haber emprendido este blog, de exponer mi vida al dominio público ni de dejar de compartirlo pues creo que es lo que me hace ser yo. No me arrepiento de haberle dicho bye bye a esa persona que pensaba que sería la persona de mi vida, pues el resultado fue otro. Le deseo bienestar donde quiera que se encuentre y también le agradezco que me haya hecho más fuerte después de tantos años de sentirme triste, agobiada y sentir que no era suficiente. Por que entendí que siempre lo había sido solamente el no lo veía por más que me esforcé.

Doy gracias por estar sana en la medida de lo posible, por los amigos y familia que me han tocado estos últimos 29 años. De cada persona he aprendido algo importante. Ustedes saben quienes son! son mis personas. Así como Sandra Oh en Grey’s Anatomy.

Gracias por ser participe de mis locuras, de mis alegrías, de mis logros, de mis tristezas. Gracias por alentarme cuando lo he necesitado. Gracias también por regañarme y hacerme entrar en razón cuando ha sido necesario.

Mis 29 fueron lo máximo. Pude ver que tan lejos puedo llegar, y creo que ya estoy lista para los 30. Ya les platicaré que tal se siente llegar.

 

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Hola a todos, ya estaba un poco abandonada esta sección sorry pero he estado metida muchísimo en lecturas sobre budismo desde que decidí entrar al rollo de la meditación. Por fin terminé un libro súper bueno que les quiero recomendar en el Booktherapy de este mes.

Se trata del libro “Humans of New York: Stories” del blogger Brandon Stanton.

Si no son familiares con el blog o el Facebook de Humans of New York de Brandon se los recomiendo muchísimo. El es un blogger muy interesante, este libro me hizo reír, llorar, reflexionar y valorar muchos aspectos de mi vida. El entender que todo el mundo pasa por problemáticas tan diferentes, que cada historia que cuenta en este libro es basada en la vida real de un ser humano en una ciudad tan emblemática como Nueva York. Que para cada edad existe una historia, de pasión, diversión, lecciones de vida, esperanza, casos muy particulares. Y al final del día pensamos que nuestra vida es un drama, en verdad lean este libro por que los va a hacer reflexionar muchísimo.

Brandon va por las calles de Nueva York recapitulando fotografías e historias de personas que viven en esta ciudad. Cada historia es única, y no es por nada pero este libro me dejó super picada y lo terminé en menos de una semana. Me intrigaba muchísimo saber más historias, unas cortas otras más largas sobre personas tan diferentes y únicas.

Yo encontré este libro en la librería de El Péndulo Zona Rosa. Igual si no lo encuentran ahí lo pueden pedir por Amazon. Vale la pena muchísimo leerlo, ha sido uno de los libros que más he disfrutado.

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Hoy fue un día súper emocionante para mi. Pude conocer a Valerie Steele en persona en la terraza del Hotel Habita en Polanco. Para los que no ubican a la señora Steele, les cuento y los pongo en antecedente que  ella es la Directora y Curadora en Jefe de MFIT (The Museum of Fashion Institute of Technology). El año pasado estuve involucrada en una publicación de MFIT sobre Global Fashion Bloggers representando a México. Y fue muy padre conocerla en persona se me hace una persona súper inteligente y experta total en moda a parte de ser súper accesible y muy linda persona. Con una idea muy clara de la Industria de la moda y sobre todo una visión muy global.

Les comparto la entrevista que le hice en la terraza:

What do you love the most about fashion? ( ¿ Qué es lo que amas más sobre la moda?)

Es curioso Valerie y yo tenemos una visión similar. Ella me contestó que es una manifestación muy fuerte sobre la expresión individual. También es un fenómeno cultural, global, que toca cada aspecto de nuestras vidas.

How do you feel about fashion bloggers and their impact in the Fashion Industry, do you believe they are real influencers or they are just a trend? (¿Cómo te sientes al respecto con los bloggers y su impacto en la industria de la moda, crees que son influencers reales o son simplemente una tendencia?)

Ella contestó que los bloggers han transformado el landscape de la industria. Por que antes el acceso solamente lo tenían los periodistas y los compradores. Ahora los bloggers participan, comentan, critican y se integran cada vez más. Y así como están Bryan Boy y Susie Bubble esto va a continuar en constante evolución.

Could Mexico be considered a new emergent Fashion Capital? What would it take for Mexico to be a Fashion Capital? ( ¿Consideras que México pueda ser considerada una capital emergente en moda, que le tomaría a México convertirse en una?

Los diseñadores tienen que encontrar su propia voz individual. Hacer networking, y sinergia de colaboración con medios, fotógrafos, bloggers, compradores y periodistas. Tener una base solida de clientes e incluso un business partner. México tiene que hacer cambios, evocar una energía local. Para luego subirse a una plataforma internacional. Pensar en la economía de la marca. Para empezar tenemos que ser una región de moda primero.

What do you think about the runways here in MBFW Mexico? (¿Qué te han parecido las pasarelas de Mercedes Benz Fashion Week México?)

Le ha gustado mucho Yakampot, Carla Fernández sin duda su favorita, y le agrada Sandra Weil.

I asked Valerie if she knew about Fashion Revolution and what were her thoughts about it? ( Le pregunté… ¿Si conocía el movimiento de Fashion Revolution y cuál era su pensamiento al respecto?)

Me dijo que no estaba al tanto del movimiento y fue cuando le comenté sobre el incidente de Bangladesh en el 2013 y el documental de The True Cost, el cual estaba muy interesada en ver. Su opinión es que los trabajadores en la industria textil deberían estar en mejores condiciones laborales y un mejor sueldo. Y que también los consumidores hoy en día no ven esa problemática, solo les importa tener cheap clothing. Estas personas que trabajan hasta 15 horas haciendo nuestra ropa merecen todo nuestro apoyo. El fast fashion trae muchos problemas, como el caso ambiental y sus condiciones.

 

 

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El 14 de abril acudí al Fashion Film Festival, y me la pase increíble. Primero vi la Proyección Selección Oficial MFFF1 y luego la Proyección de Copenhagen Fashion Film. Y cerré con la conferencia de Valerie Steele “Fashion Futures”. Valerie Steele es la Directora y curadora en jefe de The Museum of FIT en NY, una de las mujeres más importantes de la industria de la moda. Nos hablo un poco de como ve el panorama de la moda en el futuro, y como compiten las cadenas de Fast Fashion con los diseñadores para salir en tiempos al mercado. El fast fashion con sus copias en serie, y los diseñadores diseñando a un paso muy veloz. Ella parece tener una inclinación por los diseños futurísticos como los de Iris Van Herpen por ejemplo que en lo personal se me hacen muy interesantes.

 

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El fin de semana me tomé un café con Yves Molet Coordinador de Fashion Revolution en México. Fue una gran experiencia conocerlo y saber más a fondo sobre esta iniciativa y por que esta organización es de alta importancia en el mundo y sobre todo entender que esta busca crear conciencia social en consumidores finales de la moda y en los que disfrutamos de ella todos los días.

Hace unas semanas vi el documental de The True Cost en Netflix. Y quedé impactada por todo lo que desconocía que sucedía detrás del proceso de ropa fast fashion de cadenas como Grupo Inditex por ejemplo. Las pobres e indignantes condiciones que viven todos los días la que la gente que hace la ropa que tu compras.

¿De dónde nace Fashion Revolution?

El 24 de abril del 2013 el edificio de Rana Plaza en Bangladesh colapsó. 1133 personas murieron y 2500 resultaron heridas haciendo este evento el cuarto mayor desastre industrial de la historia. Había 5 marcas de ropa en Rana Plaza y todas fabricaban ropa para el mercado occidental. La mayoría de las víctimas eran mujeres. Si Rana Plaza hubiera estado bien acondicionado y los trabajadores no hubieran estado en condicionas tan deplorables esto se pudo haber evitado. A raíz de este evento nace el movimiento.

Me encanta todo lo que tiene que ver con Responsabilidad Social, y justamente Fashion Revolution de cierta manera cuestiona las prácticas éticas de las marcas textiles que consumimos todos los días. Ser parte de este movimiento es algo que involucra a las personas que consumimos, las que vamos a probarnos esa ropa que acaba de salir en la nueva colección de x marca. Pero pocas veces o rara vez nos preguntamos de dónde viene esa ropa y quién la hace. Por que vemos estas grandes marcas, pero dejamos del lado toda la mano de obra que se ocupa para que tu tengas esa prenda en casa.

Algo muy importante que mencionaba Yves Molet en nuestra platica era el ser consumidores responsables. El pudo haber comprado un sweater marca x, pero sabe que es un básico que podrá usar más de 4 temporadas.  Estoy consciente que a muchas de nosotras nos gusta renovar nuestro clóset, pero si hiciéramos compras conscientes y premeditadas creo que tendríamos piezas que valgan la pena y sobretodo que sean duraderas. Eso quiere decir que tu prenda debe de durarte al menos 30 puestas.

Lo que me impacta es la manera en la que consumimos moda, justo este fin pasado fui de compras con mi mamá  a un centro comercial repleto de gente y veía muchas personas en las mid season sales y estoy segura que ninguna de esas personas pensaba de una manera responsable. No podemos cambiar al mundo sin empezar con un granito de arena. Comienza contigo mismo, y luego hacía afuera.

Para sumarte a la causa no necesitas ser parte del medio de la moda, puedes ser un consumidor. Simplemente comienza preguntándote : ¿Quién hizo mi ropa? y sigue estos 4 pasos.

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¿Qué buscamos con estas acciones? Generar un impacto social, y obtener respuestas de las marcas. Como consumidores tenemos derecho a saber de dónde viene la ropa que compramos.

¿Dónde puedo encontrar a Fashion Revolution México en redes sociales?

Facebook: https://www.facebook.com/fashionrevolutionmexico/

Instagram: @fash_revmexico

Twitter: https://twitter.com/Fash_RevMexico

Pinterest: https://es.pinterest.com/fash_revmexico/

 

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Esta semana fui a Casa Quimera en la Roma y me encontré con un delicioso local de nombre Milkella. Siendo fan de las galletas, los pasteles y los helados, fue el lugar ideal para probar esto tan delicioso. Se trata de un sandwich de helado de plátano con cardamomo y galleta de chocolate con peanut butter.

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Es toda una experiencia, ideal para echar el postre después de una rica comida. Algo que les va a encantar es que todos los productos de este pequeño pero rico local, es que es vegan friendly, el pan, pastel y galletas son gluten free. Así que puedes pecar sin sentirte culpable.

¡Se los recomiendo muchísimo!

¿Cómo llegar a MIlkella?

Se encuentra dentro de Casa Quimera en la Roma, para ser más precisos frente a la glorieta

Luis Cabrera. Orizaba #131  y #139

Horario / 10: 00 am a 8:00 pm

Encuentra a Milkella en Facebook: https://www.facebook.com/MilkellaMX/

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Si te late este rollo de ser autodidacta, relajarte y aprender a meditar sola esta app de nombre “Stop , Breathe & Think” es para ti. Yo voy al Centro Budista de la Ciudad de México muy seguido y ahora me encuentro haciendo un curso intensivo de 8 semanas para comprender la práctica de la meditación un poco más a fondo.

A parte de este intensivo,  como buena fashiongeek estuve en búsqueda de alguna app que hablará sobre meditaciones guiadas. Encontré a STOP, BREATHE & THINK y está padrísima.

En primer lugar te hacen un scan tanto de tu cuerpo como tu mente, digamos si te sientes bien, mal, contento. Analiza tus emociones y dependiendo tu scan te receta varias meditaciones guiadas cortas. Tomando desde 4 minutos diarios a esta actividad diaria creo que hace una diferencia en tu vida.

Pueden encontrarla para iOS o Android. La verdad es que es súper light, nada de intensidad y es para cualquier persona interesada en meditar o poder salir de la rutina un poco.

 

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